الفواكه المجففة هي الفواكه المتعددة والمتعارف عليها في حياتنا ولكنها تتعرض لعدة طرق تجفيف لإزالة نسب الماء والسوائل منها. تتحول الفواكه إلى صورة أخرى مجففة أعلى في السعرات الحرارية ويمكن تخزينها، وتحمل العديد من الفوائد والقيمة الغذائية العالية.

فوائد عامة للفواكه المجففة

الفواكه المجففة تعادل مجموعة متكاملة من الفيتامينات والمعادن والألياف اللازمة لبناء الجسم وتعزيز صحته.

تتعدد فوائد الفواكه بشكل عام بعد تجفيفها حيث تمثل عملية التجفيف زيادة في مستوى العناصر الغذائية التي تحتوي عليها الفاكهة، وبشكل عام يمكن رصد مجموعة من الفوائد تعود على الجسم عند تناول الفواكه المجففة ومنها:

  • بديل للسكر الأبيض الضار بالجسم.
  • تمنح الجسم سعرات حرارية تمد الجسم بالطاقة والحيوية.
  • تحسين عملية الهضم وحماية الأمعاء.
  • مد الجسم بالفيتامينات المختلفة والمعادن والألياف اللازمة لحماية الجسم من الأمراض.
  • تعزيز الجهاز المناعي للجسم.

التوت الصيني المجفف وفوائده Dried Goji Berries

التوت الصيني من الفواكه المجففة الغنية بالكثير من الفيتامينات وتمد الجسم بالعديد من الفوائد لتجعله ضمن الوجبات الأساسية، ولا يتوفر فقط إلا عند أبو عوف، ومن أهم فوائده:

  • معالج قوي لحالات الاكتئاب.
  • يقلل من الشعور بالقلق ومهدئ فعال للأعصاب.
  • يزيد من قوة الجهاز المناعي للجسم.
  • يقي من تكرار الإصابة بنزلات البرد والحمى المصاحبة لها.
  • يمد الجسم بالأحماض الأمينية الأساسية.
  • يحتوى على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الأمراض.
  • يمد الجسم بالألياف الغذائية التي تساعد في ارتفاع نسبة السكر بشكل بطئ.

لمعرفة المزيد عن المنتج اضغط هنا

فوائد تناول التوت الاحمر البري المجفف Dried Cranberry

التوت الاحمر البري من الفواكه المجففة ذات المذاق الحلو والتي تنال إعجاب الكثيرين بالإضافة إلى تحقيق عدة فوائد للجسم عند تناوله، ومن أهم هذه الفوائد:

  • يمد الجسم بكم كبير من مضادات الأكسدة.
  • يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضارة من الدم.
  • يحمي القلب من خطر الأمراض القلبية.
  • يقي المعدة من الإصابة بالسرطانات لاحتوائه على المغذيات النباتية.
  • يقي من التهابات المسالك البولية.

ومن أهم نصائح تناول التوت الاحمر البري المجفف هو تجنب الإفراط في تناوله لمرضى حصوات الكلى، و لمعرفة المزيد عن المنتج اضغط هنا

فوائد تناول البابايا المجففة Dried Papaya

البابايا من أنواع الفاكهة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، وتعتبر البابايا المجففة هي الأخرى من الفواكه المجففة الغنية بالعديد من الفيتامينات والتي تمنح الجسم الكثير من الفوائد ومنها:

  • تقليل الإصابة بالإمساك لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية.
  • يحتوي على فيتامين (هـ) الذي يمنح الشعر والجلد الترطيب والنعومة.
  • يحتوي على نسبة من الإنزيمات التي تساعد في التئام الجروح وتجديد الجلد التالف.
  • يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم التي تعزز صحة القلب.
  • يقي من أمراض العظام.
  • غني بفيتامين (ج) وبيتا كاروتين التي تعمل كمضادات للأكسدة.

لمعرفة المزيد عن المنتج اضغط هنا

فوائد المانجو المجففة لصحة الجسم Dried Mango

المانجو المجففة من الفواكه المجففة ذات الفائدة الكبيرة لصحة الجسم والتي ينصح بتناولها لإفادة الجسم من كافة خصائصها المميزة وفوائدها والتي منها:

  • تمد الجسم بفيتامين (A) والذي يحافظ على صحة البشرة ويحمي النظر.
  • تساعد في التقليل من فرص ظهور التجاعيد في الجلد.
  • تمد الجسم بنسبة كبيرة من الألياف الغذائية سريعة الذوبان بالإضافة للألياف الغير قابلة للذوبان.
  • تقلل من الأعراض المصاحبة للإمساك والإسهال وتنظم عملية الهضم.
  • خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
  • ضبط معدل السكر في الدم.

لمعرفة المزيد عن المنتج اضغط هنا

أهم الفوائد الغذائية لزبيب جولدن المجفف Dried Golden Raisins

من الفواكه المجففة الهامة التي ينصح بتناولها لوقاية الجسم وتعزيز قدرته وطاقته وله المزيد من الفوائد والتي منها:

  • يحمي الأسنان ويعزز صحتها حيث يحتوي على phytochemicals الذي يقضي على البكتيريا المتسببة في تجاويف الأسنان.
  • يقي من الإصابة بالإمساك ويعمل كملين طبيعي من خلال احتوائه على مجموعة من الألياف الغذائية.
  • يمد الجسم بعدة عناصر هامة منها البوتاسيوم وفيتامين (ج) والكالسيوم.
  • يحفظ نسبة الكوليسترول في الدم ويعد من الأنواع الخالية من الكوليسترول والدهون الضارة.
  • ينصح مرضى ارتفاع ضغط الدم بتناوله حيث يساعد في خفض ضغط الدم.

لمعرفة المزيد عن المنتج اضغط هنا

الفوائد الأساسية للحرنكش المجفف Dried Golden Berries

الحرنكش من الفواكه المجففة الهامة والتي تتعدد مزاياها وفوائدها للجسم، لذا ينصح بتناولها للحصول على الفوائد التالية:

  • تقوية الجهاز المناعي للجسم.
  • مد الجسم بفيتامين (ج) الذي يعالج مشكلات البشرة.
  • يعالج ارتفاع ضغط الدم وينظم مستوياته.
  • تقوية العظام من خلال احتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم.
  • يمد الجسم بمضادات الأكسدة الهامة.
  • يحتوي على فيتامين (أ) الذي يحسن النظر.

لمعرفة المزيد عن المنتج اضغط هنا

أبرز مزايا المشمش المجفف وفوائده للجسم Dried Apricots

المشمش المجفف من الفواكه المجففة الشهيرة والتي يعرفها الجميع ويحرص على تناوله الكثير من الأفراد، لما له من فوائد عديدة للجسم وتعزيز الصحة العامة، وأشهر فوائده:

  • يعتبر مضاد طبيعي للالتهابات.
  • يمد الجسم بمضادات الأكسدة اللازمة.
  • يقلل الإصابة بالإمساك لاحتوائه على الألياف الغذائية القابلة للذوبان والتي تحمي الأمعاء وتحسن وظائفها.
  • يمد الجسم بفيتامين (أ) الذي يحسن النظر.
  • يمد الجسم بفيتامين (C) الذي يحفظ نضارة البشرة.

لمعرفة المزيد عن المنتج اضغط هنا

البرتقال المجفف وفوائد تناوله Dried Orange

البرتقال من الموالح الهامة للجسم ويعتبر البرتقال المجفف من الفواكه المجففة الأكثر قيمة وفائدة، وبتناوله يحصل الجسم على العديد من الفوائد منها:

  • يمد الجسم بفيتامين C المقاوم لنزلات البرد.
  • يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية المفيدة.
  • يستخدم البرتقال المجفف بعد طحنه لإضافة قيمة غذائية ونكهة طبيعية للمخبوزات.
  • يمكن استخدامه في عمل الشاي لإضافة نكهه وطعم طبيعي.

القراصيا وفوائدها الرائعة Dried Prunes

تتميز القراصيا بالعديد من الفوائد وتشتمل على:

  • تساعد على التخلص من الإمساك.
  • يحتوي على البوتاسيوم وفيتامين أ.
  • يساهم في تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم.
  • يساعد في علاج الأنيميا؛ نظرًا لاحتوائه على الحديد.
  • يساهم في تقليل الشهية.

لمعرفة المزيد عن المنتج اضغط هنا

الفواكه المجففة مادة غذائية صحية تمنح الجسم الكثير من الفوائد وتحميه من كثير من الأمراض بفعل العناصر الغذائية المتعددة التي تحتوي عليها، وقدرتها على تعزيز صحة الجسم، فاجعل يومك لا يخلو من تناول قطعة من الفواكه المجففة لتستمد هذه الفوائد، لذلك حرِص أبوعوف على توفير الفواكه المجففة بكافة أنواعها.