فوائد الزبدة من أبرز السمات المميزة لتناول هذه الوجبة المشبعة ذات المذاق الجميل والتي تنال إعجاب الأطفال والكبار. لا يتوقف الأمر عند حد كونها وجبة غذائية سريعة التحضير، إلا أنها تحمل في كل جرام منها العديد من الفوائد والعناصر الغذائية، سنتعرف عليها في السطور التالية.

أنواع الزبدة المختلفة المتوفرة فقط عند أبو عوف وفوائدها

الكثير من الناس يحرص على تناول الزبدة والتي تعد وجبة بسيطة ومشبعة ويسهل تناولها على اختلاف أنواعها، ووفقًا للذوق الخاص يمكنكم اختيار النوع المفضل من المنتجات المختلفة الأصلية التي تتوفر فقط عند أبو عوف وتشتمل على:

  • زبدة الفول السوداني (لمعرفة المزيد عن المنتج اضغط هنا).
  • زبدة الفول السوداني بالشكولاتة (لمعرفة المزيد عن المنتج اضغط هنا).
  • زبدة الفستق (لمعرفة المزيد عن المنتج اضغط هنا).
  • زبدة الكاجو (لمعرفة المزيد عن المنتج اضغط هنا).
  • زبدة اللوز (لمعرفة المزيد عن المنتج اضغط هنا).

تتعدد فوائد الزبدة وتختلف وفقًا لنوع الزبدة ونوع المكسرات الداخلة في تحضرها، إلا أن الزبدة بوجه عام تحمل العديد من الفوائد ومنها:

  • مصدر جيد للطاقة.
  • مصدر من مصادر الدهون الأحادية الغير المشبعة.
  • صنف غذائي مشبع.
  • مد الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن المختلفة.
  • خالية من الكوليسترول.
  • مصدر للبروتين الصحي.
  • الوقاية من أمراض السكري والقلب وهشاشة العظام.
  • خسارة الوزن الزائد.

فوائد زبدة الفول السوداني بالشكولاتة

زبدة الفول السوداني من أنواع الزبدة الأكثر شيوعًا، ويتم تحضيرها من الفول السوداني بعد تحميصه واستمرار طحنه لحين وصول قوامه للكريمي.
تتعدد فوائد الزبدة وخاصة زبدة الفول السوداني بالشكولاتة، ومن أهم فوائد تناولها:

  • مد الجسم بالبروتين الصحي النباتي.
  • خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
  • ضبط معدل السكر في الدم.
  • تحسين وظائف القلب.
  • مد الجسم بفيتامين أ المفيد للبصر.
  • تقوية الجهاز المناعي لاحتوائها على فيتامين ج ومضادات الأكسدة.
  • تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك لاحتوائها على الألياف الغذائية الصحية.
  • وقاية الجسم من السرطانات.
  • مد الجسم بنسب متوازنة من المغنيسيوم.
  • حماية العظام وتقويتها.
  • مناسبة في الحميات الغذائية الخاصة بخفض وزن الجسم لقلة الدهون المشبعة واحتوائها على الدهون الأحادية الغير المشبعة.

لمعرفة المزيد عن المنتج اضغط هنا

فوائد تناول زبدة الفستق

زبدة الفستق من أنواع الزبدة المتعارف عليها والتي تتسم بالمذاق الحلو المشبع، ولها العديد من الفوائد ضمن فوائد الزبدة والتي ينصح بتناولها ضمن الوجبات الأساسية للاستفادة من مكونتها، ومن أهم هذه الفوائد:

  • مد الجسم بالطاقة والحيوية لاحتوائها على فيتامين B6.
  • تعتبر غذاء صحي لمرضى القلب نظرًا لخلوها من الكوليسترول.
  • تمد الجسم بالبروتين الصحي حيث تدعم الجسم ب6 جرام من البروتين عند تناول 28جرام من زبدة الفستق.
  • غنية بالألياف الغذائية وتعطي إحساس بالشبع.

لمعرفة المزيد عن المنتج اضغط هنا

فوائد زبدة الكاجو للجسم

فوائد الزبدة متنوعة وتعتبر زبدة الكاجو من أنواع الزبدة المفيدة التي يجب الحرص على تناولها والاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة بها، حيث تمد الجسم بالعديد من الفوائد ومنها:

  • غذاء صحي لمرضى القلب لاحتوائها على الدهون الأحادية والدهون المتعددة الغير مشبعة وخلوها من الكوليسترول.
  • حفظ توازن الكوليسترول في الدم.
  • مد الجسم بعنصر المغنسيوم.
  • ضبط معدل السكر بالدم.
  • مد الجسم بالبروتين النباتي الصحي.

لمعرفة المزيد عن المنتج اضغط هنا

فوائد زبدة اللوز وأهمية تناولها

زبدة اللوز من أنوع الزبدة التي تتعدد فوائدها للجسم وتقي من كثير من الأمراض ضمن فوائد الزبدة والتي ينصح بتناولها والاستفادة من العناصر الغذائية المحتوية عليها، ومن أهم فوائد تناول زبدة اللوز:

  • مد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية.
  • مد الجسم بالنحاس والمنغنيز.
  • علاج مشاكل البشرة من خلال احتوائها على فيتامين E المضاد للأكسدة.
  • خالية من الكوليسترول وتعزز وظائف القلب.
  • مصدر أساسي للدهون الأحادية الصحية الغير المشبعة.
  • مد الجسم بالحيوية.
  • تقلل فرص التعرض للإمساك وتمد الجسم بالألياف الغذائية الصحية.
  • تشعر بالشبع.
  • مصدر هام من مصادر فيتامين B2.
  • مفيدة لمرضى القلب ومرضى السكري.

لمعرفة المزيد عن المنتج اضغط هنا

طرق تناول الزبدة بأنواعها

نظرًا لـ فوائد الزبدة المتعددة فينصح دائمًا بتناولها والاعتدال في الكميات المتناولة ليستفيد الجسم من مكونتها وعناصرها الغذائية، ويمكن تناول الزبدة بالطرق التالية:

  • وضع مقدار من الزبدة على الخبز وتناوله كوجبة إفطار.
  • تناول مقدار من الزبدة بين الوجبات وخاصة عند الانتظام في حمية غذائية معينة.
  • استخدام الزبدة في المعجنات والحلويات وبعض المأكولات والسلطات.
  • تناول الزبدة كنوع من أنواع المقبلات.

نصائح عند تناول أنواع الزبدة المختلفة

مع تعدد فوائد الزبدة يصبح تناولها لا خلاف عليه بل لا بد من الحرص على تناول أي من الأنواع المختلفة للزبدة وجعلها ضمن الروتين الغذائي الصحي اليومي.
لتحقيق الاستفادة الكاملة من الزبدة يجب اختيار الأنواع الأكثر قيمة غذائية والمناسبة للحالة الصحية العامة للجسم بجانب اتباع النصائح التالية:

  • يجب تجنب الأنواع المجهولة غير معروفة المصدر.
  • تجنب الأنواع التي تحتوي على نسب عالية من المواد الحافظة.
  • يفضل تناول مقدار من الزبدة مع العيش في وجبة الإفطار أو العشاء.
  • اعتبار الزبدة من الأغذية المشبعة لذا يمكن إدخالها ضمن الحمية الغذائية الخاصة بالتخسيس وإنقاص الوزن.
  • الاعتدال في تناول أنواع الزبدة المختلفة دون إفراط.

فوائد الزبدة المتعددة تجعل منها غذاء صحي ومفيد يجب الحرص على تناوله والاستفادة من كافة فوائده، إذا كنت تعاني من أمراض القلب والسكر، فأنت أمام وجبة غذائية متكاملة تمنحك الطاقة والوقاية دائمًا.