اوفرنايت اوتس

الوصفة تكفي لعدد: لفرد واحد

access_time15 دقيقة

recipe raterecipe raterecipe raterecipe raterecipe rate

سهلة الإعداد

play_arrow pause

المكونات

الوصفة

طريقة تحضير اوفرنايت اوتس المغذية واللذيذة بشكل سريع ووصفة سهلة.

  • الخطوة ١

    أضف ثلث كوب شوفان مع نصف كوب لبن خالي الدسم وملعقة كبيرة واحدة من بذور الشيا وربع ملعقة صغيرة من القرفة إلى إناء واخلطهم واتركهم من الليل حتى الصباح.

  • الخطوة ٢

    ضع نصف تفاحة مقطعة ثم مع بعض من الخليط ثم قطع الكيوي ثم بعض الخليط إلى الجرة التي ستحفظ بها الوجبة.

  • الخطوة ٣

    أضف بعض من زبدة اللوز إلى الجرة بمقدار ملعقة كبيرة ثم أضف موزة مقطعة ثم بعض من الخليط وزبدة اللوز وفوقهم بعض اللوز المبشور.

  • الخطوة ٤

    أضف ملعقة كبيرة من العسل فوق الطبقات كلها.

منتجات مستخدمة في الوصفة