طرق الاستمتاع بجوز الهند أبو عوف:

• مباشرة من القشرة كوجبة خفيفة مرطبة


• مبشور على الحلويات أو السلطات للحصول على نكهة رائعة


• ممزوج بالعصائر أو الكوكتيلات الاستوائية


• يستخدم كقاعدة للكاري أو الحساء


• يضاف إلى وصفات الخبز للحصول على لمسة من الحلاوة

وصفات:

عصير جوز الهند :

• أبو عوف جوز الهند


• موز


• أناناس


• زبادي يوناني


• عسل

طريقة التحضير:

• امزجي جميع المكونات حتى تصبح ناعمة


• استمتع بالعصير الاستوائي المنعش

دجاج جوز الهند بالكاري:

• أبو عوف جوز الهند


• صدر دجاج


• معجون الكاري


• خضار


• حليب جوز الهند.

• يُقلى الدجاج والخضار


• ويُضاف معجون الكاري


• ثم يُسكب أبو عوف بجوز الهند وحليب جوز الهند


• ينضج للكاري جوز الهند لذيذ.


• استخدم جوز الهند المبشور كطبقة علوية للزبادي، في العصائر السموثي، أو كمكون في الخبز.

مكونات:

• 1 كوب جوز هند مبشور


• 1/2 كوب دقيق اللوز


• 1/4 كوب شراب القيقب


• 1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا

• اخلطي جوز الهند المبشور ودقيق اللوز في وعاء


• أضيفي شراب القيقب وخلاصة الفانيليا، واخلطي المكونات حتى تمتزج جيدًا


• يشكل الخليط على شكل كرات صغيرة ويوضع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة


• استمتع بلقيمات الطاقة بجوز الهند!