كانتالوب قطع مجفف

• شرائح الكانتالوب المجففة تنفجر بالنكهة والمغذيات، مثالية لعشاق الفواكه الاستوائية.

• وجبة صحية غنية بفيتامين C والألياف، مناسبة للاستهلاك المباشر أو في الحلويات.

• تناولها مباشرة كوجبة خفيفة صحية.
• إضافتها إلى وصفات الخبز لزيادة الحلاوة الطبيعية.
• مزجها مع المكسرات والفواكه المجففة لزيادة طعم الزبادي أو البانكيك في الصباح.
• رشها على الزبادي أو البانكيك في الصباح لإضفاء لمسة استوائية.

مكونات:

• كانتالوب مجفف (1 كوب)
• زبادي يوناني (1 كوب)
• عسل (2 ملعقة كبيرة)
• جرانولا للطبقات

• طبقة من الكانتالوب المجفف والزبادي اليوناني والجرانولا في كوب.
• رش العسل على القمة.
• تكرر الطبقات وتقدم باردة.

مكونات:

• كانتالوب مجفف (1/2 كوب، مقطع إلى مكعبات)
• بصل أحمر (ربع كوب، مفروم ناعماً)
• هالبينو (1 حبة، مفرومة ناعماً)
• كزبرة (2 ملعقة كبيرة، مفرومة)
• عصير ليمون (2 ملعقة كبيرة)

• امزج كل المكونات في وعاء.
• اتركها لمدة 15 دقيقة قبل تقديمها مع رقائق التورتيا.

مكونات:

• شمام مجفف (1 كوب، مقطع إلى مكعبات)
• شرائح البروسسيوتو (8)
• كرات الموتزاريلا (8)
• أوراق الريحان (8)

• خيط الشمام، البروسسيوتو، الموتزاريلا وأوراق الريحان على الأسياخ.
• يقدم كفاتح شهية أو وجبة خفيفة.